〔誘導瞑想〕心が乱れている時の20分瞑想

81video-dw.zip

心の反応が大きくなっている時、一度呼吸に意識を向けてから心に起きていることを観察しましょう。
観察をする事によって、心に起きている思考や感情を距離をとることができるようになっていき、問題の解決策がわかり、そして厳しい状況の中でもチャンスが見えてきます。そうならなくても、穏やかな心になることで現状を冷静に受け入れることができます。


■mp3データのダウンロード購入
お使いの環境で設定してお楽しみ下さい。

■５種類のBGM
①なし、②音楽、③水の音、④川と森、⑤波の音
※無料動画配信サイトとは違う音楽を使っています。

※この音声の誘導瞑想はYoutubeにて配信しているものです。
※音声処理はかけていますが無音の音声データは雑音が目立ってしまうことがありますので、ご了承の上ご購入ください。
※ダウンロード商品はその特質上購入後のキャンセルができません。