■マインドフルネスを生活の中に 瞑想時間は練習の場。本番は日常生活の中にあります。 1日のうちに何度でもマインドフルになる時間をとるための「マインドフルリマインダー」を取り入れましょう。 ■穏やかな空のような心を思い出す マインドフルネスで育てる気づきの力は空に例えられます。思考や感情の雲が流れても、気付きはいつもここにあり思考や感情を静かに受容しています。 そんなマインドフルな心を思い出しましょう。 ※サイズが大きめなのでサイズ表の具体的な数字をよくご確認ください。 ※こちらは注文を受け付けてから一つずつ印刷し梱包して発送しているため、発送まで2週間程お時間を頂いています。 ※お使いの機器によって写真と実際の色が多少異なる場合がございます。

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