〔誘導瞑想〕忙しい1日の合間の5分瞑想

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忙しい1日の合間の休憩時間に、5分間自分のために時間を使い、瞑想を行いましょう。この短い瞑想セッションで、心を整え、日常の忙しさから離れる貴重なひとときを過ごします。

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■５種類のBGM
①なし、②音楽、③水の音、④川と森、⑤波の音
※無料動画配信サイトとは違う音楽を使っています。

※この音声の誘導瞑想はYoutubeにて配信しているものです。
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