〔誘導瞑想〕毎日を整える朝の10分瞑想（10分）

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大切にしている価値観や、自分がどうありたいのかを意識する時間をとり、それに沿って意識的に生活し始めると、毎日は少しずつ整い始めます。
1日の過ごし方に心を向ける時間を作り、自分の価値観にあった生活に合わせていきましょう。

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①なし、②音楽、③水の音、④川と森、⑤波の音
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※この音声の誘導瞑想はYoutubeにて配信しているものです。
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