〔誘導瞑想〕深い喜びと繋がる感謝の瞑想

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感謝は心と体の健康のために非常に効果があるということが研究でわかっています。
繰り返し感謝の心を意識することよって、より幸せや喜びを感じやすくなるように脳が変化し、肯定的な感情や不安へのレジリエンスが高まり、心と体の健康が向上します。

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