〔誘導瞑想〕毎日のマインドフルネス10分瞑想

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初心者の方向けに、
毎日実践できるマインドフルネス瞑想のガイド音声を作成しました。

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①なし、②音楽、③水の音、④川と森、⑤波の音
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※この音声はYoutubeにて配信しているものです。
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